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また、ビタミンB群とビタミンCは落花生、かつお、そら豆、枝豆、
アーモンドなどの豆類にも含まれています。
アルコールをとる時には、これらをおつまみにすると
肝臓の負担が軽くなり良いです。
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温めた牛乳は、アルコールを早く分解果糖・砂糖、消化管の
炎症を抑える働きがあります。また、脱水症状を解消するには、
水分と塩分も補いましょう。
ちなみに私には、＜烏龍茶＞がとってもききます。
飲み会の後でボーリングをする時などは、ガブガブ飲みます。
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ビタミンB6が多いこれらの食材を食べて肝臓をいたわりましょう。
近年、肝臓を傷める若い人たちが多くなったそうです。
酔っている時にはすでに、肝臓は痛めつけられていると言います。
飲み過ぎないように注意です。
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ニ日酔いの対処法
